本物指向だから成長できる　楽しくそして本格的に♪　佐賀＆久留米

主なもの一部をご紹介いたします

ヨガ編

その１　アーサナ
アーサナとはポーズの事です。
しっかりとポーズにより肉体を鍛えます

その２　クンバカ
クンバカとか呼吸法です。
呼吸を極めます

その３　チャクラ
チャクラとは人間のセンター（中心線）にあるエネルギーの門です
開眼させます

その４　瞑想
瞑想と言ってもたくさんの種類があります
立禅、座禅、倒禅、様々な状態（姿勢）でメディテーション（瞑想）します

気功編

その１　内気功
内気功とは主に自己の内側に対して氣を巡らせます

その２　外気功
外気功とは主に他者に対して氣を巡らせます

その３　丹田
おへその下にあります
丹田を集中トレーニングします

その４　太極
太極拳も実践し陰陽の氣を調整、発展させます