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本物指向だから成長できる 楽しくそして本格的に♪ 佐賀&久留米

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事務所 佐賀県佐賀市

練習、鍛練紹介concept

主なもの一部をご紹介いたします

ヨガ編

その1 アーサナ
アーサナとはポーズの事です。
しっかりとポーズにより肉体を鍛えます

その2 クンバカ
クンバカとか呼吸法です。
呼吸を極めます

その3 チャクラ
チャクラとは人間のセンター(中心線)にあるエネルギーの門です
開眼させます

その4 瞑想
瞑想と言ってもたくさんの種類があります
立禅、座禅、倒禅、様々な状態(姿勢)でメディテーション(瞑想)します


気功編

その1 内気功
内気功とは主に自己の内側に対して氣を巡らせます

その2 外気功
外気功とは主に他者に対して氣を巡らせます

その3 丹田
おへその下にあります
丹田を集中トレーニングします

その4 太極
太極拳も実践し陰陽の氣を調整、発展させます




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佐賀 気功ヨガ道場


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